jak złapać

=>Miał bardzo ładną technikę ko uchi mata( dla nie zorientowanych to takie podcięcie). Dawałem się na to złapać jak dziecko.. Sorry, ale czy to nie bylo ko-uchi-gari/ko-uchi-gake? Jakos nie czaje ko-uchi-mata... A poza tym to sogacz za fajny tekst ****** SFD JUJITSU TEAM

Po czesci sie zgadzam z waszymi teoriami. Jednak wytlumaczcie mi jak ektomorfik ma zlapac mase bez insuliny? Tymbardziej jesli wezmiemy 2 posilki dziennie i w dodatku beda one zlozone z pojedynczych produktow to dla mnie to jak glodowka ... Jednak jakby nie patrzec to wiekszosc chorob, (w tym cywilizacyjnych) zaczyna sie w jelitach... . Zły [...]

[...] & czwartek 18:30-20:00, ale maja jeszcze chyba trenbingi gdzies na hucie, samoobrony tam trudno sie nauczyc sadze - lae ja i tak np. na poczatek chce forme zlapac i jakies techniki, a potem mozna sie dalej rozwijac, aha no i nie przeraz sie dcieciakami (brak wyoderbnionej grupy dla doroslych), chociaz pewnie, jak wszedzie, wykrusza sie [...]

tzn jakiej gardy jest zaduzo ? zamknietej, otwartej, polgardy, de la rivy czy innych ? co to znaczy, ze zaduzo walczy sie garda .. zakladajac, ze lezysz na plecach/siedzisz na du... a twoj przeciwnik stoi lapiesz go za rekwawy wchodzisz w del la rive/pajecza nie dosc, ze nie pozwalasz mu przejsc w latwy sposob do bocznej/mounta to jeszcze masz [...]

ostatnio jaka porazke mialem w lozku japjerdole na drugi dzien nawet jej nie dotknąłem a jak chciala mnie zlapac za reke ( ! ) to kulturalnie schowalem do kieszeni pozwolilem tylko na handjoba (nawet loda nie potrafila zrobic a laska 26 lat )

dokladnie Jay-man!mam te same odczucia jedynie jak polacze z CP to czuc power ale po MC ostatnio slabo mi sie zrobilo musialem se az przykleknac i oddech zlapac a trenuje u mnie na silce gosciu co przed paru laty mial 2 miejsce w Mr.UNIVERSUM patrzyl na mnie i sie smial ale widzi ze sie nie op*****lam jak te inne kmioty tam co dziennie klata bic [...]

Gulietta, można powiedzieć, że próbuję brać, bo co wezmę teraz to gorzej :-( Z takim cellulitem, to powiedzmy, że jeszcze można żyć, ale jak już nie można normalnie oddychać, to trudno sobie tłumaczyć że tak musi być i jakieś skutki uboczne mogą występować. Ponieważ przyplątała mi się endometrioza muszę brać antyki, choć nie powinnam z powodu [...]

No myślę że będzie ok wczoraj byłem na orliku w ramach zajęć z uczelni na jakieś hospitacje i rzucaliśmy sobie do kosza podkusiło mnie i wsadziłem piłkę dwiema i jedną ręką z naskoku asekuracyjnie skacząc. A jak tam twoje kolano? Każdy kto tu ćwiczy wyskok ciągle ma jakieś problemy z czymś, gdybyśmy byli czarni to ciężko było by złapać kontuzję [...]

no to cwicz :p mi sie wydaje ze wysoko skacze, a jednak złapać nie złapie za kosza:( 302 złapie max ;/ no chyba ze przed chwilą jak byłem troche na bani xd no to 305 na lajcie :P nie wiem co to ma być :P

[...] cudownie uzupełnia się z aminokwasami rozgałęzionymi (BCAA). Podczas wytężonej pracy dochodzi do znacznego rozpadu białek - katabolizmu, który co prawda z jednej strony niejako „prowokuje” anabolizm , z drugiej zaś, gdy jest nadmierny niestety znacznie hamuje rozwój naszej muskulatury. W pierwszym okresie regeneracji po [...]

Na potreningowy do tego ryżu dołóż jakieś mięso. Jest ono przynajmniej tak samo ważne jak w przedtreningowym. Z przedtreningowego wywal ten jogurt. Pamiętaj, że makaron z przenicy durum też może być biały, oczyszczony, więc nie daj się złapać na to. Prócz tego że durum, to niech pisze że jest z pełnego ziarna (whole wheat) wtedy trochę ciemniejszy [...]

popieram Stasia - jak się już na prawdę nie ma chęci to się nie idzie,bo na takich treningach można złapać bardzo łatwo kontuzje-z braku skupienia chociażby ;)

cmp90 - na zdjęciach specjalnie się nie kryłem z twarzą, wiec jak ktoś trenuje w Energy, to na pewno mnie skojarzy ;) Michał już dość dawno tam nie pracuje, czasami tylko zagląda na personalne. faftaq - w ostatnim okresie ciągnąłem tak przez kilkanaście dni i było bardzo przyzwoicie, tzn. samopoczucie w ciągu dnia, jak i na treningu, nie [...]

[...] sali. Alves - najlepszy prawy obronca swiata, potem maicon. pique i puyol chyba najlepsza para srodkowych obroncow. Jedynie lewa strona troche odstaje, co bylo widac przy rajdach walcotta jak maxwell nie dawal rady, a abidal znowu kontuzjowany. Barce jedynie mozna zlapac na kontratak, co wynika z ich stylu gry i co widac w prawie kazdym meczu.

[...] nie ma się bronić i kontratakować. On ma niszczyć przeciwnika, inaczej przegra." Od razu poprawiłeś mi humor tą wypowiedzią. Uważasz że bez umiejętnego bronienia się jaki kolwiek fighter mma może coś zdziałać? "Pudzian ma wejść w przeciwnika ciałem i go złapać, po czym z całej siły pier..nąć nim o glebę" Za dużo wrestlingu [...]

Do kardio wrócę, jak w pełni będę wyleczony, bo nie chcę, żeby to się za mną ciągnęło, lub złapać jakiś stan zapalny. Dziś wolne, fajny wczoraj był trening, czuję w końcu, że nogi coś zrobiły. :-)) 4 dzień bez kardio, ogłupieć idzie. %-)

hmmm, no to masz pare problemów. widzisz ja sie takimi rzeczami jak: egzaminy, problemy róznego typu, czy dziewczyny kóre lecą w kulki przestałem dawno przejmować. kiedy bylem mlodszy, mialem taki charakter że wszystkim sie przejmowalem co mi nie wychodzilo, przez to bylem strasznie nerwowy;-( teras leje na wszystko, no prawie wszystko, bo [...]

lestat1986 z camorrą to robili deal. Pewnego czasu,zniknął cały wagon z bronią,gdzieś na czeskiej bocznicy.po tej akcji,dużo ludzi w hollandi się wzbogaciło,lub poginęło. Z jednej takiej sztuki ostrzelał,cała okolice,ten sfrustrowany kolo w Rybniku. Polacy zawsze byli jedną z najlepszych grup sprzedających broń na świecie. Muszą 3mać poziom i nie [...]

[...] 6.Modlitewnik sztangielką jednorącz 4x15p 6/8/8/7 Komentarze do treningu 1.Wydaję mi się, że jest coraz lepiej, ale powinienem chyba zwolnić negatyw. 2.Tutaj starałem się, jak najbardziej pracować łopatkami, plecy czułem lepiej niż ostatnio, ale do ideału dużo jeszcze brakuje. 3.Z tym ćwiczeniem mam kłopot, ponieważ po prostu nie jestem w [...]

No tutaj przyznaję leżę całkowicie:-( I jakoś nie mogę się zebrać. Nie wiem za co się złapać, za węgle czy tłuszcz (w znaczenie czego więcej), bo białka to ten sam poziom trzymam (a u mnie to jest minimum 2g/kg mc). I wiem że powinienem około 3k kcal wciągnąć, tylko jak mówię, jakoś mnie to padło przed świętami i nie może się podnieść:-(